子どもが怖がりなとき、防災をどう伝える？

「地震の話をしたら子どもが怖がって眠れなくなった」という体験を持つ親御さんは少なくありません。防災を伝えることで逆に子どもに不安を与えてしまうのではないかと躊躇してしまう気持ちはよく理解できます。

でも、正しい方法で伝えれば、防災は「怖いもの」ではなく「安心できる知識」になります。

① 「怖い話」ではなく「できることがある話」として伝える

子どもに防災を伝えるとき、「地震は怖い、死ぬかもしれない」という切り口はNGです。代わりに「準備をしたから大丈夫、私たちには守る方法がある」という切り口で話しましょう。

伝え方の例：

• 「もし地震が来てもね、机の下に隠れたら安全だよ」
• 「ここに水とご飯を用意してるから、困っても大丈夫」
• 「何かあったら○○で待ち合わせしようね。必ず迎えに行くよ」

「安心できる理由を一緒に作る」感覚で話すと、子どもの表情が変わります。

👨‍👩‍👧 親向け行動ポイント

コツ：「もし〇〇になっても、こうすれば大丈夫」という「if-then」の形で話しましょう。

② 絵本・アニメ・ゲームを使って自然に学ぶ

難しい言葉や怖い内容を直接伝えなくても、絵本やアニメ・防災ゲームを通じて自然に学べます。

子ども向けの防災絵本：

• 「ちびまる子ちゃんの防災ブック」
• 「もしものときにやくだつえほん」（鈴木出版）

また、地域の防災訓練（地震体験車・煙体験）に参加するのも、「体験」として学ぶ効果的な方法です。「楽しかった」という記憶が防災の知識と結びつきます。

👨‍👩‍👧 親向け行動ポイント

親子で取り組み：図書館で防災絵本を1冊借りてきて、就寝前に読み聞かせしてみましょう。

③ 子どもの不安に正直に向き合う

「地震が来たらどうなるの？」と子どもが聞いてきたとき、「大丈夫、来ないよ」と嘘をつくことは長期的に逆効果です。

正直に、しかし安心感を持って答えましょう：

「地震は来るかもしれないね。でもね、こうやって備えているから、来ても大丈夫だよ」

子どもの不安を否定せず、受け止めた上で「だから大丈夫」を示してあげることが重要です。

また、「怖いよね、お母さんも最初は怖かったよ。でも調べて準備したら少し安心できたんだ」と親自身の経験を話すことで、子どもは「怖いと感じても大丈夫なんだ」と思えます。

👨‍👩‍👧 親向け行動ポイント

伝え方のヒント：子どもが不安を口にしたとき「そうだね、でも〇〇があるから大丈夫だよ」と返しましょう。

④ 防災グッズを一緒に選ぶ・準備する

子どもが防災グッズを「自分のもの」として準備することで、「備えがある安心感」を自分で感じられるようになります。

一緒にできること：

• 防災リュックの中に子ども自身が選んだお気に入りのお菓子を入れる
• 「防災バッジ」として笛を選ぶ
• 非常用ライトのスイッチを子どもに押させる
• 防災リュックに名前を書く

「自分で準備した」という体験が、子どもの安心感と自己効力感を育てます。

⑤ 年齢別の伝え方の違い

幼児（3〜5歳）：

「大きな揺れが来たら、テーブルの下に潜ってね」など、具体的な動作だけを伝える。理由の説明は最小限に。

小学校低学年：

「地震の時は○○する」というルールとして教える。ドラマや絵本と連動させると覚えやすい。

小学校高学年〜中学生：

事実ベースで説明できる年齢。なぜ備えが必要かの理由も含めて話す。「自分で判断する力をつける」目的で話す。

👨‍👩‍👧 親向け行動ポイント

まとめると：年齢に応じた「具体的なルール」を、安心感を持って伝えることが大切です。

まとめ

子どもへの防災教育は「怖さを伝える」のではなく「安心を一緒に作る」ものです。

準備をすることで「大丈夫」が増える体験を、親子で共有しましょう。防災を「家族のプロジェクト」として楽しく取り組む姿勢が、子どもの安心感と防災意識を育てます。

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