小学生が留守番中に地震が来たら？親が決めておくべきルール

「子どもが一人でいるときに大きな地震が来たら」と考えたとき、不安にならない親はいないでしょう。でも、だからこそ事前にルールを決めておくことが子どもを守る最善の方法です。

子どもが「何をすればいいか」を知っているだけで、パニックを大幅に減らせます。

結論：子どもと「地震が来たら①身を守る②安否連絡する③集合場所に行く」の3ステップを約束しておきましょう。

■① まず自分の身を守る行動を教える

揺れが来たら、テーブルの下など安全な場所に隠れて頭を守ることを最初に教えます。「揺れている間は動かない」という原則を、具体的な言葉で伝えましょう。

家の中の「安全な場所」をあらかじめ子どもと確認しておくことが前提です。「リビングのテーブルの下」「廊下の中央」など、部屋ごとに決めておきましょう。

■② 揺れが収まったら「火の確認」と「出口確保」

小学生ならコンロの火を消すことを教えておける年齢です。揺れが収まったらガスや電気コンロを確認してオフにするよう伝えましょう。

また玄関のドアを少し開けて、脱出口を確保することも重要な行動です。

■③ 安否連絡のルールを決める

子どもに「揺れが収まったら○○に電話する」と具体的な連絡先と手順を伝えておきます。スマートフォンを持たせている場合は、連絡先をホーム画面にわかりやすく設定しましょう。

NTTの災害用伝言ダイヤル（171）の使い方を親子で練習しておくことも有効です。

[子ども用GPSや見守りグッズはこちら →](/goods)

■④ 「避難するかどうか」の判断基準を伝える

火災・ガス臭・建物の大きなひび割れがある場合は外に出ること、そうでなければ家で待つことを教えましょう。「近所の大人に声をかけていい」ということも伝えておくと安心です。

■⑤ 集合場所と連絡ルールを書いたカードを持たせる

「地震が来たら○○公園に行く」「お父さんの電話番号は○○」などを書いた小さなカードを、ランドセルや財布に入れておきましょう。スマートフォンの充電が切れていても使えるアナログな備えが大切です。

まとめ：今日やる1つの行動

今日の夕食後に、地震が来たときの3ステップを子どもと口頭で確認してください。 5分の会話が子どもの命を守ります。

---

関連記事：

• [地震のとき子どもはどこに逃げる？家庭内で決める安全場所](/articles/earthquake-safe-spot)
• [災害時の家族連絡ルール｜子どもと決めておく3つの約束](/articles/family-contact-3rules)