食物アレルギーがある子どもの防災備蓄

食物アレルギーがある子どもを持つ親御さんにとって、災害時の食料問題は特別な悩みです。避難所で配給される食料が食べられない、支援物資にアレルギー対応品がない——これは実際に過去の被災地で起きたことです。

事前の準備が、アレルギーのある子どもを守ります。

① アレルギー対応非常食の選び方

まず、お子さんのアレルゲンを明確にリスト化しましょう。7大アレルゲン（小麦・乳・卵・そば・ピーナッツ・えび・かに）のうち何が該当するかを確認し、それらを含まない非常食を選びます。

アレルギー対応非常食の選び方のポイント：

• 「アレルゲン不使用」ではなく「製造工場内の混入リスク」まで確認する
• 賞味期限が長いもの（5年以上）を選ぶ
• お子さんが実際に食べられる味か事前に試食する
• 不足しがちな栄養素（タンパク質・カルシウム）を補える食品を選ぶ

アレルギー対応食品専門のオンラインショップ・防災グッズ専門店で購入できます。

👨‍👩‍👧 親向け行動ポイント

今すぐ準備：アレルギー対応の非常食を3日分購入し、子どもに試食させてみましょう。

② エピペン・緊急薬の管理

アナフィラキシーの既往がある場合、エピペン（アドレナリン自己注射薬）は命を救う薬です。

防災時のエピペン管理：

• 防災リュックにエピペンを必ず入れる
• 有効期限を毎月確認する（期限切れは使用不可）
• 保管温度（15〜30度）に注意する（夏の防災リュック内の高温に注意）
• 使い方を家族全員が知っておく
• 複数本を異なる場所に分けて保管する

避難所スタッフ・救護班にアレルギーとエピペンの存在を最初に伝えましょう。

👨‍👩‍👧 親向け行動ポイント

今すぐ確認：エピペンの有効期限と保管場所を確認してください。防災リュックに入っていますか？

③ 避難所でのアレルギー対応を事前確認する

地域の避難所のアレルギー対応状況を事前に調べておきましょう。

確認すべきこと：

• 避難所にアレルギー対応食の備蓄があるか
• 担当者に事前登録できるか
• 支援物資のアレルゲン情報はどこで確認できるか

多くの自治体では、要配慮者（アレルギー・障害・持病）の事前登録制度があります。市区町村の窓口で確認してみましょう。

④ アレルギー情報カードの携帯

子どもがアレルギーのことを自分で説明できない年齢の場合、「アレルギー情報カード」を携帯させましょう。

カードに書く内容：

• 子どもの名前
• アレルゲンの一覧（「小麦・乳・卵はNG」など明確に）
• 緊急時の対応（エピペンの場所・使い方・病院名）
• 保護者の連絡先

防水ラミネートして防災リュックに入れ、大きい子どもなら財布やランドセルにも入れておきましょう。

⑤ 代替食品の備蓄リスト

主要アレルゲン別の代替備蓄食品例：

小麦アレルギーの場合： 米・コーンフレーク・米粉麺・ライスペーパー・粟・ひえ

乳製品アレルギーの場合： 豆乳・ライスミルク・オートミルク（豆乳は常温保存可）

卵アレルギーの場合： 大豆ミート・豆腐の乾燥品（高野豆腐）

そばアレルギーの場合： 米・パスタ（小麦対応の場合）

これらを7日分用意しておきましょう。

まとめ

アレルギーがある子どもの防災備蓄チェックリスト：

1. アレルゲン対応の非常食を7日分備蓄・試食する

2. エピペンを防災リュックに入れ有効期限を確認する

3. 自治体の要配慮者登録を確認する

4. アレルギー情報カードを作成して携帯させる

5. 代替食品を把握してローリングストックする

アレルギーのある子どもを守るのは、日常の準備だけです。今すぐ始めましょう。

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